Супы

Крем-суп из тыквы с имбирём

Сентябрьская тыква, немного сливок и остринка имбиря. Готовится за 45 минут, хранится два дня и на второй становится только гуще.

4,7 · 221 оценка
Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Порции
4 порции
Калорийность
180 ккал
Сложность
Простая
Обложка рецепта

Совет шефа. Тыкву запеките, а не отварите: без лишней воды вкус концентрируется, и сливок нужно вдвое меньше.

Ингредиенты

порции4

Приготовление

  1. Запеките тыкву

    Нарежьте тыкву кубиком 3 см, смешайте с ложкой масла и запекайте при 200 °C 25 минут — до мягких, чуть карамелизованных краёв.

  2. Обжарьте основу

    На оставшемся масле обжарьте лук с морковью 7 минут, добавьте тёртый имбирь и прогрейте ещё минуту до аромата.

  3. Соедините и проварите

    Переложите тыкву в кастрюлю, влейте бульон и варите 10 минут на слабом огне.

  4. Пробейте блендером

    Измельчите до гладкости, влейте сливки и прогрейте, не доводя до кипения. Посолите.

  5. Подайте

    Разлейте по тарелкам, посыпьте подсушенными на сухой сковороде семечками.

Пищевая ценность

на порцию
180
ккал
4 г
белки
11 г
жиры
17 г
углеводы
3 г
клетчатка

Приготовили? Поставьте оценку

Нажмите, чтобы оценить

Частые вопросы

Какая тыква подходит лучше?

Мускатная и баттернат: они слаще и менее водянистые. Кормовую крупную тыкву придётся дольше выпаривать.

Чем заменить сливки?

Кокосовым молоком один к одному — вкус станет чуть сладковатым и хорошо ляжет на имбирь.

Рецепт недели — на почту

Одно письмо в неделю: сезонные рецепты, списки покупок и никакого спама.

Похожие рецепты

Все супы
  • Фото блюда
    Хит недели

    Супы

    Борщ с говядиной и черносливом

    Насыщенный бульон, яркая свёкла и лёгкая копчёная нота от чернослива.

    4,8 · 312 оценок
    2 ч 10 мин
  • Фото блюда
    20 минут

    Основные блюда

    Паста качо э пепе

    Четыре продукта и правильная техника эмульсии — весь секрет.

    4,9 · 143 оценки
    20 мин