К содержимому
Рецептория
Каталог

Основные блюда

Хрустящая капуста кале, как чипсы

Тонкие ленточки капусты кале, обжаренные до хруста и тёмно-зелёного цвета, с солью, коричневым сахаром и хлопьями миндаля — замена чипсам.

Подготовка
2 ч 10 мин
Готовка
15 мин
Порции
4 порции
Калорийность
155 ккал
Сложность
Простая
Хрустящая жареная капуста кале с миндальными лепестками

Совет шефа. Перед жаркой дайте нарезанной капусте подсохнуть около 2 часов: сухие листья не брызгают маслом и быстрее становятся хрустящими.

Ингредиенты

порции4

Приготовление

  1. Нарежьте капусту

    Вырежьте из листьев жёсткий центральный стебель. Сложите половинки листьев стопкой, скатайте в плотную трубочку и острым ножом нашинкуйте полосками по 5 мм.

    Нарежьте капусту
  2. Подсушите

    Разложите капусту на подносе тонким слоем и оставьте примерно на 2 часа. Подсохшие листья не брызгают в масле и лучше хрустят.

    Подсушите
  3. Разогрейте масло

    Нагрейте масло до 190 °C. Без термометра проверьте кубиком чёрствого белого хлеба: он должен зарумяниться за 30 секунд.

    Разогрейте масло
  4. Обжарьте капусту

    Опускайте капусту в масло небольшими порциями в металлической шумовке с мелкой сеткой. Через 40 секунд листья станут тёмно-зелёными и хрусткими, сразу доставайте. Выкладывайте на бумажные полотенца.

    Обжарьте капусту
  5. Приправьте

    Сложите всю капусту на блюдо, посолите и посыпьте сахаром, осторожно перемешайте. Сверху посыпьте миндальными хлопьями и подавайте сразу, пока хрустит.

    Приправьте

Пищевая ценность

на порцию
155
ккал
3 г
белки
12 г
жиры
9 г
углеводы
3 г
клетчатка

Как подать

Сразу, пока хрустит

Как закуску вместо чипсов.

Частые вопросы

Можно ли сделать чипсы из кале в духовке?

Можно: сбрызните листья маслом и сушите при 150 °C 15–20 минут. Получатся чипсы, а не хрустящая «морская капуста» как во фритюре.

Почему капуста получилась коричневой и горькой?

Её передержали в масле. Кале достаточно около 40 секунд.

Что готовят так в Китае?

На севере Китая так жарят особые морские водоросли. Кале — доступная замена.

Похожие рецепты

Все блюда китайской кухни