
Завтраки
Пшённая каша с тыквой в духовке
Пшено на молоке с кубиками тыквы, запечённое под крышкой
Молочные каши — пшённая, рисовая, манная, гречневая, кукурузная и тыквенная, овсянки на каждый день, сытные крупяные с мясом и грибами, а ещё киноа, полента и гурьевская.

Завтраки
Пшено на молоке с кубиками тыквы, запечённое под крышкой



Завтраки
Кремовая молочная каша из кукурузной крупы со сливочным маслом

Завтраки
Нежная манка на молоке средней густоты для завтрака или полдника



Основные блюда
Гороховая размазня с хрустящими шкварками и золотистым луком

Основные блюда
Гречка с говядиной и грибами, томлённая в казане на бульоне


Завтраки
Рисово-пшённая каша с тыквой, яблоком и сухофруктами из горшка


Завтраки
Овсянка на молоке с яблоками в карамели, орехами и изюмом


Основные блюда
Перловка с курицей, морковью и томатом, томлённая под крышкой

Основные блюда
Рассыпчатый рис на воде, обжаренный на масле, гарнир к мясу и рыбе




Завтраки
Розовая манная каша с клубничным пюре и базиликом.



Завтраки
Гречка на молоке с тягучим шоколадом и апельсином




Завтраки
Пшённая каша на кокосовом молоке с креветками и куркумой

Журнал
Пропорция зависит от того, насколько сильно разваривается крупа, и в этих рецептах она везде разная: гречке хватает двух стаканов жидкости на стакан крупы, рису нужно впятеро больше молока, чем крупы по весу, пшену — шесть-восемь частей, а манке около десяти, потому что она разбухает сильнее всех. Слишком густую кашу всегда можно развести горячим молоком, а вот уварить жидкую — долго.
Крупу стоит промыть: пшено — до прозрачной воды, иначе каша горчит, гречку — от пыли. Овсяные хлопья и манку не промывают, манку всыпают тонкой струйкой и всё время помешивают, иначе будут комки. Каша на молоке легко пригорает, поэтому варите её на медленном огне в кастрюле с толстым дном или начинайте на воде и доливайте молоко в конце. Готовой каше дайте постоять под крышкой 5–10 минут, крупа дойдёт и станет мягче.
По нашим рецептам: гречке — стакан молока и стакан воды, пшену — стакан воды и 2–3 стакана молока на полстакана крупы, рису — 500 мл молока на 100 г, манке — 400 мл на 4 ст. л. Чем мельче крупа, тем больше жидкости.
Используйте кастрюлю с толстым дном, минимальный огонь и помешивайте каждые пару минут. Молочные каши можно начинать на воде, а молоко добавлять ближе к концу.
Да, большинство каш хорошо хранятся сутки в холодильнике. Утром разогрейте их, добавив немного молока или воды — крупа за ночь впитывает жидкость.