Совет шефа. Добавьте в яблоко немного изюма или грецких орехов перед запеканием.
Ингредиенты
порции2
Приготовление
Подготовьте пшено
Промойте пшено несколько раз горячей водой.
Сварите кашу
Залейте пшено водой и молоком, доведите до кипения, убавьте огонь и варите до готовности.
Подготовьте яблоки
Пока каша варится, разрежьте яблоки пополам и удалите сердцевину.
Запеките яблоки
Посыпьте яблоки корицей и запеките в духовке 15 минут при 180 °C.
Заправьте кашу
Готовую пшённую кашу заправьте сливочным маслом и кленовым сиропом или мёдом.
Соберите подачу
Разложите кашу по тарелкам, сверху положите печёное яблоко, полейте сиропом и посыпьте корицей.
Пищевая ценность
на порцию240
ккал
6 г
белки
3 г
жиры
48 г
углеводы
4 г
клетчатка
Частые вопросы
Можно ли запечь яблоко в микроволновке?
Да. Готовьте его 3–4 минуты на полной мощности.
Можно ли сделать блюдо без молока?
Да. Варите пшено только на воде и добавьте немного масла.
