К содержимому
Рецептория
Каталог

Завтраки

Полента с креветками и песто

Нежная кремовая полента со сливками и песто, с обжаренными креветками и базиликом.

Подготовка
5 мин
Готовка
15 мин
Порции
2 порции
Калорийность
400 ккал
Сложность
Средняя
Кремовая полента с обжаренными креветками, соусом песто и листиками базилика

Совет шефа. Чтобы полента оставалась особенно нежной, после добавления сливок не кипятите её, а просто хорошо перемешайте и дайте настояться под крышкой.

Ингредиенты

порции2

Приготовление

  1. Сварите поленту

    Доведите до кипения 2 стакана подсоленной воды. Всыпьте кукурузную крупу и варите 10 минут, постоянно помешивая.

    Сварите поленту
  2. Добавьте сливки

    Влейте сливки в готовую поленту. Перемешайте и накройте крышкой.

    Добавьте сливки
  3. Обжарьте креветки

    Разогрейте оливковое масло на сковороде. Обжарьте креветки по 2–3 минуты с каждой стороны.

    Обжарьте креветки
  4. Заправьте поленту

    Добавьте в поленту 2 ст. л. песто. Перемешайте до однородности.

    Заправьте поленту
  5. Соберите блюдо

    Разложите поленту по тарелкам. Сверху выложите креветки и полейте оставшимся песто.

    Соберите блюдо
  6. Добавьте базилик

    Украсьте блюдо листиками базилика. Полента готова.

Пищевая ценность

на порцию
400
ккал
22 г
белки
20 г
жиры
34 г
углеводы
2 г
клетчатка

Частые вопросы

Можно ли взять обычную кукурузную крупу вместо быстроразваривающейся?

Да, но время приготовления будет дольше. Ориентируйтесь на инструкцию на упаковке.

Какое песто лучше использовать?

Классический соус на основе базилика хорошо сочетается и с креветками, и с нежной полентой.

Можно ли приготовить поленту заранее?

Лучше готовить её непосредственно перед подачей: после остывания она становится плотнее и теряет кремовую текстуру.

Похожие рецепты

Все каши