К содержимому
Рецептория
Каталог

Завтраки

Омлет с кабачком и шампиньонами

Нежный запечённый омлет с сочным кабачком, шампиньонами и чесноком, простой вариант сытного завтрака или лёгкого ужина.

Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порции
2 порции
Калорийность
300 ккал
Сложность
Средняя
Запечённый омлет с кабачком и шампиньонами в керамической форме

Совет шефа. Для более насыщенного грибного вкуса выбирайте небольшие шампиньоны с плотной текстурой, они лучше сохраняют аромат после запекания.

Ингредиенты

порции2

Приготовление

  1. Разогрейте духовку

    Установите температуру 180 °C. Пока духовка нагревается, подготовьте остальные продукты.

  2. Нарежьте овощи

    Кабачок и шампиньоны нарежьте тонкими ломтиками. Чеснок мелко порубите.

    Нарежьте овощи
  3. Обжарьте овощи

    Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте кабачок, шампиньоны и чеснок около 5 мин.

    Обжарьте овощи
  4. Приготовьте яичную смесь

    Взбейте яйца со сливками. Добавьте соль и специи, перемешайте до однородности.

    Приготовьте яичную смесь
  5. Соберите омлет

    Переложите обжаренные овощи в форму для запекания. Равномерно залейте их яичной смесью.

    Соберите омлет
  6. Запеките омлет

    Поставьте форму в духовку на 15–20 мин. Запекайте до плотной текстуры и румяной поверхности.

    Запеките омлет

Пищевая ценность

на порцию
300
ккал
17 г
белки
22 г
жиры
8 г
углеводы
2 г
клетчатка

Частые вопросы

Можно ли взять замороженные шампиньоны?

Да, но перед жаркой их лучше разморозить и слить лишнюю влагу, чтобы омлет не получился водянистым.

Почему омлет может получиться водянистым?

Кабачок и грибы выделяют влагу при нагревании. Предварительная обжарка помогает убрать её избыток.

Похожие рецепты

Все омлеты