К содержимому
Рецептория
Каталог

Завтраки

Овощная запеканка с кабачком, картофелем и помидором

Овощная запеканка из кабачка, картофеля и помидора под сырной корочкой.

Подготовка
20 мин
Готовка
35 мин
Порции
3 порции
Калорийность
230 ккал
Сложность
Средняя
Овощная запеканка из кабачка и картофеля с помидорами под сырной корочкой

Совет шефа. Добавьте немного обжаренных шампиньонов. Они хорошо сочетаются с кабачком и сыром и сделают запеканку сытнее.

Ингредиенты

порции3

Приготовление

  1. Подготовьте овощи

    Натрите кабачок и картофель на тёрке. Кабачок посолите, оставьте на несколько минут и хорошо отожмите лишний сок. Лук мелко нарежьте, помидор нарежьте тонкими кружочками, сыр натрите.

    Подготовьте овощи
  2. Обжарьте лук

    Разогрейте растительное масло на сковороде. Пассеруйте лук 3–4 мин., пока он не станет прозрачным.

    Обжарьте лук
  3. Приготовьте овощную массу

    Соедините кабачок, картофель и пассерованный лук вместе с маслом. Добавьте яйца, сметану или кефир, муку, соль и перец. Перемешайте до однородности.

    Приготовьте овощную массу
  4. Соберите запеканку

    Смажьте форму растительным маслом. Выложите овощную массу и разровняйте. Сверху распределите кружочки помидора и посыпьте тёртым сыром.

    Соберите запеканку
  5. Запеките

    Поставьте форму в духовку, разогретую до 200 °C. Запекайте 30–40 мин., пока картофель не станет мягким, а сырная корочка золотистой.

    Запеките
  6. Подавайте

    Готовую запеканку посыпьте свежей зеленью. Подавайте горячей или тёплой.

Пищевая ценность

на порцию
230
ккал
10 г
белки
13 г
жиры
20 г
углеводы
3 г
клетчатка

Частые вопросы

Какой сыр лучше подходит?

Подойдёт твёрдый сыр с хорошей плавкостью. Российский сыр даст мягкий сливочный вкус и ровную румяную корочку.

Можно ли есть запеканку холодной?

Да, она вкусна и в тёплом, и в остывшем виде. После охлаждения запеканка становится плотнее и лучше держит форму.

Похожие рецепты

Все запеканки