К содержимому
Рецептория
Каталог

Супы

Суп-пюре из цветной капусты со сливками и шпинатом

Нежный сливочный крем-суп из цветной капусты с картофелем и шпинатом, гладкий и светло-зелёный, для лёгкого обеда или ужина.

Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порции
4 порции
Калорийность
247 ккал
Сложность
Средняя
Светло-зелёный крем-суп из цветной капусты с листиками петрушки и каплями оливкового масла в белой миске на тарелке с ложкой

Совет шефа. Перед тем как пробивать суп, отлейте в кружку половник горячего бульона. Если пюре выйдет слишком густым, разбавляйте его этим бульоном по 2–3 ложки, пока суп не начнёт медленно стекать с ложки.

Ингредиенты

порции4

Приготовление

  1. Подготовьте овощи

    Снимите с кочана листья и разберите его на соцветия одного размера. Так они сварятся одновременно. Картофель очистите и нарежьте кубиками примерно по 1,5 см. У крупного шпината оборвите жёсткие черешки. Лук мелко порубите. Петрушку нарежьте, а несколько целых листиков отложите для подачи.

    Подготовьте овощи
  2. Размягчите лук

    Нагрейте масло в кастрюле с толстым дном на среднем огне. Положите лук и добавьте щепотку соли, чтобы он быстрее пустил сок. Помешивайте около 3 минут. Лук станет мягким и полупрозрачным, но не должен золотиться.

    Размягчите лук
  3. Прогрейте капусту с картофелем

    Всыпьте в кастрюлю картофель и соцветия. Перемешивайте лопаткой 2 минуты. Овощи покроются маслом и пропитаются запахом лука, а румяниться им не нужно.

    Прогрейте капусту с картофелем
  4. Сварите в бульоне

    Залейте овощи горячим бульоном и дождитесь кипения. Убавьте огонь, чтобы суп лишь слегка побулькивал. Варите около 10 минут. Нож должен входить в картофель и ножку соцветия без усилия.

    Сварите в бульоне
  5. Добавьте шпинат

    За минуту до конца варки опустите шпинат в кастрюлю и притопите ложкой. Листья опадут и станут ярко-зелёными. Сразу снимите кастрюлю с огня, иначе зелень потускнеет.

    Добавьте шпинат
  6. Пробейте блендером

    Измельчайте суп погружным блендером 2–3 минуты, пока не исчезнут крупинки. В стационарный блендер переливайте его частями, не больше половины чаши, и выньте мерный стаканчик из крышки, чтобы выходил пар. Для совсем шелковистой текстуры протрите пюре через мелкое сито.

    Пробейте блендером
  7. Влейте сливки

    Верните кастрюлю на слабый огонь и влейте сливки. Посолите и поперчите. Прогревайте 1–2 минуты, помешивая, пока над поверхностью не появится пар. До кипения не доводите, чтобы сливки не свернулись, а шпинат не потемнел.

    Влейте сливки
  8. Подайте с зеленью

    Разлейте суп по тарелкам и посыпьте рубленой петрушкой. Сверху положите отложенные листики.

    Подайте с зеленью

Пищевая ценность

на порцию
247
ккал
5 г
белки
17 г
жиры
17 г
углеводы

Как подать

С гренками

Подсушенные кубики багета хрустят на фоне гладкого супа.

С ложкой сливок

Капните немного сливок в центр тарелки и проведите по ним зубочисткой, получится светлый узор.

С оливковым маслом

Несколько капель масла и щепотка свежемолотого перца сверху подчеркнут сливочный вкус.

Частые вопросы

Можно ли использовать замороженную цветную капусту или шпинат?

Да. Капусту не размораживайте, кладите сразу в кастрюлю и варите на 3–4 минуты дольше. Замороженный шпинат опустите в суп за 2–3 минуты до конца варки, чтобы он успел оттаять.

Как получить полностью однородную шелковистую текстуру и что делать без стационарного блендера?

Пробивайте суп погружным блендером не меньше 2–3 минут, затем протрите через мелкое сито. Без блендера разомните овощи толкушкой и протрите через сито ложкой. Горячий суп в стационарный блендер наливайте до половины чаши и оставляйте выход для пара, иначе крышку может сорвать.

Почему суп-пюре получился слишком густым или жидким и как исправить консистенцию?

Густоту задают картофель и количество бульона. Густой суп разбавьте горячим бульоном или водой по 2–3 ложки. Жидкий выручит ещё одна отварная картофелина, пробитая вместе с ним.

Чем заменить жирные сливки и лук-шалот?

Подойдут сливки 20%, суп выйдет чуть менее бархатным. Вместо шалота возьмите небольшую белую луковицу или белую часть порея.

Почему шпинат потемнел и суп стал блёклым?

Скорее всего, шпинат варился дольше минуты или суп закипел после сливок. Кладите листья в самом конце и сразу снимайте кастрюлю с огня. Разогревайте порции тоже без кипения.

Сколько хранится такой суп и как правильно его разогреть?

До 2 суток в закрытой посуде в холодильнике. Остудите суп и уберите его в холод в течение 2 часов после варки. Разогревайте на слабом огне, помешивая, до пара, но не кипятите.

Можно ли заморозить суп-пюре со сливками и шпинатом?

Можно, до месяца, но сливки могут слегка расслоиться, а шпинат потускнеть. Разморозьте суп в холодильнике, прогрейте на слабом огне и ещё раз пробейте блендером.

Похожие рецепты

Все блюда французской кухни