К содержимому
Рецептория
Каталог

Салаты

Тёплый салат с баклажанами и помидорами

Хрустящие золотистые брусочки баклажана в крахмале с быстро обжаренными дольками помидора, кинзой и сладким соусом чили, с лаймом.

Подготовка
10 мин
Готовка
15 мин
Порции
2 порции
Калорийность
390 ккал
Сложность
Простая
Тёплый салат из хрустящих баклажанов и помидоров со сладким соусом чили и кинзой

Совет шефа. Для остроты добавьте к помидорам мелко нарубленный чили или щепотку хлопьев. Хотя сладкий соус чили и сам даёт достаточно пикантности.

Ингредиенты

порции2

Приготовление

  1. Нарежьте баклажаны

    Срежьте с баклажанов кожицу полосками вдоль, чтобы получилась «зебра». Разрежьте каждый поперёк на 4 части. Тонкие кусочки разделите вдоль на 4 бруска, толстые из середины на 6, так все прожарятся одновременно.

    Нарежьте баклажаны
  2. Нарежьте помидоры

    Каждый помидор разрежьте на 8 долек.

    Нарежьте помидоры
  3. Пожарьте баклажаны

    Посолите бруски и обваляйте в крахмале. Разогрейте растительное масло, можно вместе с кокосовым. Жарьте баклажаны на среднем огне, переворачивая, пока они не зарумянятся и не станут мягкими внутри. Переложите в миску.

    Пожарьте баклажаны
  4. Прогрейте помидоры

    В той же сковороде подержите дольки помидоров всего минуту, чтобы они согрелись, но не расползлись. Посолите и добавьте к баклажанам.

    Прогрейте помидоры
  5. Заправьте

    Порубите кинзу и вместе со сладким соусом чили отправьте в миску. Перемешайте осторожно, чтобы не сбить корочку.

    Заправьте
  6. Подайте

    Ешьте тёплым, выжав сверху сок лайма.

Пищевая ценность

на порцию
390
ккал
4 г
белки
20 г
жиры
48 г
углеводы
9 г
клетчатка

Как подать

Тёплым

Пока баклажаны хрустят.

С дольками лайма

Кислинка уравновешивает сладкий соус.

Частые вопросы

Как жарить баклажаны, чтобы они не впитывали масло?

Обваляйте их в крахмале и жарьте в хорошо разогретом масле. Корочка схватывается быстро и не пускает масло внутрь.

Можно ли подать салат холодным?

Лучше тёплым: остывшие баклажаны теряют хруст.

Как сделать салат острее?

Добавьте к помидорам мелко нарубленный чили или щепотку хлопьев.

Похожие рецепты

Все блюда китайской кухни